1、生活中，总有一些人会让我们很生气，但是我们不能被他们影响。我们要学会宽容，学会放下，才能真正享受生活的美好。
2、而当你想要发火却又硬要逼自己忍住不要发时，你离子宫就又近了一步，你每忍一次，就相当于你的子宫无声的痛哭了一次。
3、三、未来的某一刻，你终会原谅所有伤害过你的人。无论多么痛，多么不堪，等你活得更好的时候，你会发现，是他们让你此刻的幸福更有厚度，更弥足珍贵。
4、其实，放宽心态的方法有很多，嗯，比较常见的方法就是让别人去想一些与现实生活中反差比较大的事情，嗯，打个比方嗯，对方身体还是比较健康的，嗯，只是心情不太好，那么你可以让他去看一下身边身体不太好的朋友，比如到医院去看一看，转一转，那么想一下，他自己所拥有的东西多，让他想一下自己所已经拥有的，那么他就自然而然就能够放宽心态
5、当一个人处于偏激的砖牛角尖的状态时，你会特别容易的将事情往坏的方向想，然后越想越生气，最终就会陷入一个死循环。
6、一、生气前、先点点头
7、有时候也不用想太多，早就告诉自己不要斤斤计较，也不用对号入座，就是一些平常事啦，放宽心，该怎么样就怎么样吧
8、要懂得不完美是人生的一部分。要享受生活的过程，才是人生态度。人生总有许多的不如意，有些事，轻轻放下，你未必就不是轻松。
9、培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以让你更加放松和愉悦。可以选择一些自己感兴趣的活动，比如运动、阅读、旅游等。
10、放宽心态和看淡一切是一种心态调整，可以通过以下几种方法来实现：
11、四、生活就像拍电影，自编自导和自演。不管面对什么，总要相信未来，相信自己，相信命运握在自己手里，努力才有收获。总之记住一句话：酸甜苦辣，勇往直前！
12、以下是一些表达“不愿意计较太多”的说说：
13、学会换位思考
14、可是，你每这样做一次，你离乳腺就越近一步，你每发一次火，你的身体就变得越差。
15、人要大方，不能小气，别人说什么不要轻易相信，耳听为虚，眼见为实，什么不愉快的事情不要藏在心里面，又想想开心的事。
16、看淡一切，把自己的心态摆正。不急于求成，不为琐事所累，不太钻牛角尖，在适当的时候学会放手，退一步海阔天空。
17、尽量让自己保持内心的平静和身体的安静，不要费尽力气让自己处于一触即发的状况，这样对你的生命来说是最危险的。
18、不经努力，收获所想，谓心难安:不劳而果，自欺欺人，暂得宽心，时日渐远，终无所得;努力过后，纵使未得，心亦不忧:寻梦征途，汗水挥洒，曾怀希冀，苦涩尽尝，悲亦无悲。
19、别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。
20、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?学会放下，不要为这一件事耿耿于怀。今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事。
21、你的肢体语言远比你想象的影响更大！
22、不要计较太多，给别人一个机会，也是给自己一个机会。生活中的大事小事，一笑而过，何乐而不为呢？
23、生活中最好的状态就是：不计较太多，不争不抢，不疾不徐，微笑面对一切。这样的人生，才会更加自在和快乐。
24、（三）吸收阳光的正能量，抵制消极的负能量。正能量提倡我们：乐观开朗，积极向上，无私奉献，遵纪守法，爱国爱家，宽容待人，互帮互助，所以我们要大力吸收正能量。因为正能量会给我们带来无怨无悔，开心快乐。负能量鼓动我们：仇视祖国，敌视人民，暴力至上，自私第一，目无法纪，随心所欲，所以我们要坚决抵制负能量，因为负能只会给我们带来仇恨，狂暴、不安和焦虑。
25、人生就像一场旅行，不要为了路上的琐事而耽误了前行的步伐。让我们放宽心态，不计较太多，享受人生的旅程。
26、首先，学会一笑而过。有科学证明，生气对人的身体器官是有着很大的伤害的，特别是对于女性来说，所以在自己即将生气的时候，学会一笑而过。
27、总之，放宽心态和看淡一切需要时间和耐心，需要不断地调整自己的心态和行为习惯。希望以上建议能够对你有所帮助。
28、（二）学会排泄郁闷，学会消气解闷。当我们苦闷难耐，当我们怒发冲冠时，我们可用转移法排泄苦闷或怒气——放下事，找知心朋友聊聊心里话，或出去走走、听听音乐、看看电影、看看戏等。
29、所以，错的不是生气的情绪，也不是忍住自己的怒气不发火的你，而是让你的身体处于生气情绪这种状况的你。
30、对自己有信心对生活有信心。世上本无事，庸人自扰之。很多时候真正困扰自己的只是心魔而已，凡事应该看开一点。
31、善待自己，学会接纳自己，多为自己鼓掌，学会休息，宣泄生活中的烦恼。
32、二、学会忍让，要学会化敌为友。学会感恩，感恩会把苦涩变甜，学会相逢一笑泯恩仇，以微笑面对困境。学会看淡。压抑太久会导致气越积累越多，适当的看淡和放开。
33、当你感到自己的情绪已经愤怒到极点时，已经没有办法忍住时，其实无论身边的人怎么劝你怎么拉你，你的怒火可能还是不能够很快的降下去。
34、对待一切事物要平静心理心态，放宽心态，正确对待，才能做到不生气，不上火。无论是对你个人有利无利的事情，你都要采取这种态度，才能做到遇事不慌，遇事不生气。
35、意识到自己的情绪：当你感到紧张、焦虑或者生气时，先停下来，意识到自己的情绪，不要让情绪控制你的行为。
36、刻意的转移自己的注意力，并不是逃避的表现，而是一种自我保护的方式
37、当你感到自己要生气了，你就点头，通过点头让自己坚信一切皆可接受，一切皆可原谅。
38、五、不要为难自己，日子没有那么简单，但也绝对没有那么难，都会过去的。
39、三、转移注意力法
40、这是道家对于人生气这件事所提出的受许多人所接受的理论。
41、不生气的方法首先要有一个非常强大的心态，因为很多人可能就是说脾气再好的人，他碰到了烂人，烂事太多了，那么他也会有情绪失控的时候，如果真正能够做到让自己一直都保持很稳定，然后不乱发脾气的，这个时候你要考虑。
42、二、再小的力量也可以创造大不同，加油！
43、女生的很多疾病都来源于长期的生气和内心积攒的怒气。
44、第一，说明现在的结果也不是最坏的，有更坏的结果跟他分析，也就是目前这种状况值得珍惜，或者也属于正常的状况，这样让对方不要太纠结，这样一个结果。
45、学会不生气，学会放宽心，夫妻间再大的事，都会变成往事。最好的婚姻，不是一辈子不生气、不吵架，而是吵架了还能过一辈子。
46、心尽量放宽一点。要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。学会忍让,要学会化敌为友。学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境
47、你接受不了的，别人也接受不了，不要对他人，做自己都接受不了的事。否则，轻则生气，重则危及生命。
48、这种气是自找的。咎由自取，引火烧身
49、深呼吸：当你感到紧张或者焦虑时，可以通过深呼吸来放松自己。深呼吸可以帮助你放松身体，减轻压力。
50、二、生气前、想一想值不值
51、比如，家里你自己不做家务事，却指责家人这个做的不好，那个做的不对。家人能不跟你急吗？轻则吵架，重则干仗。
52、如果你想博学些，就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些；如果你想荣耀些，就请努力些；如果你想健康些，就请环保些；如果你想长寿些，就请宽心些。
53、一、要学会自己劝导自己。生气所伤害的往往不仅是别人，还有自己。所谓气大伤身，就是说的这个道理。生气不仅于事无所帮助，所导致的后果也往往是不好的。气则易怒，怒则易错，在情绪激动的情况下所做出的举措，必然都是缺乏理智的。
54、人生中，有很多事情是不值得我们计较的，因为它们根本就不值得。我们的心应该放在更有价值的事情上。
55、做到不关注，不纠结不理会，调整好你的心态，放松心情，慢慢的你就会放宽心态，看淡一切，只做好自己的本职工作，或者只做做好自己，慢慢的你就调整好了
56、除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
57、我喜欢简单的人，简单的事，不喜欢计较太多的纷纷扰扰。因为简单，才更容易得到快乐。
58、最后，学会心胸开阔，养成乐观的习惯方面。
59、我不喜欢为了琐事而争吵，因为那只会让生活变得更加复杂。与其计较，不如把时间用在更有意义的事情上。
60、寻找解决问题的方法：当你遇到问题时，不要过于担心或者沮丧，而是寻找解决问题的方法。可以和朋友、家人或者专业人士交流，寻求帮助和建议。
61、一、你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有的经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
62、女生发火时，比如拍桌子砸东西乱扔东西，你认为你这样做是在发泄，你认为你这样做是为了让自己内心舒服一些。
63、不想说，不想计较，不是不知道，不是不伤心，只是太多了，已近麻木，越是去计较，吃亏的是我。所以也不想计较太多，心安就成。
64、无论发生多大的事，只要生命还在，就有希望。能用钱办到的事情都是小事。
65、别苛求自己，放宽心，心宽了，烦恼就少了，日子自然就顺了，人生也就园融自在了。
66、别想太多，事情已经发生就无法改变了，还不如轻松自在一些。
67、遇到使自己生气的事和人后要保持豁达的心胸，做好自我调节，始终牢记生气是对自我的无谓惩罚，伤的是自己的身体，解决不了实际问题。
68、生气对于我们人体的危害是非常大的，有其是对于女生。
69、做人，不要计较太多，其实生活很简单，在这复杂的社会，学会释然，学会微笑，学会宽容，就会收获快乐。
70、通过点头，不间断的点头，在这个过程中，让自己的怒火慢慢的降下去，然后再点几下头，你可能就没有那么生气了，最后，你就不会发火了。
71、其次，学会调整自己的情绪和转移注意力。在自己即将生气的时候，迫使自己冷静下来，让自己缓冲好自己的情绪，接着转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他接着，学会自我暗示。告诉自己不要因为一点点小事而生气，“生气吃亏的是自己”，有科学数据表示，一定的自我暗示是可以起到积极的效果
72、不必去和别人比较，每个人都有着自己的人生轨迹，也都有着不完美之处，但是每一种生活都有它的乐趣。
73、不要让那些小事情影响你的心情，保持一颗平静的心态，不要计较太多，才能真正活得快乐。
74、保持内心平静，要知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
75、把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
76、如果你是一个易怒的人，你千万不要忽视自己的肢体语言，通过肢体语言改变自己的想法，让自己能够以最快速度平静下来，不再生气。
77、最近太忙碌了，莫名生活突然充实我们还是太年轻，很容易纠结自己，放宽心，总有解决的办法。
78、（一）尽可能让身体保持一个健康状态。因为现代科学证明，患病的人容易生气；所以我们要均衡营养，坚持锻炼，劳逸结合，无病防病，有病治病，让身体尽可能保持健康。
79、第二，说明自己在某些方面已经努力了就行，只要做到了问心无愧，过程努力，结果都不重要了。
80、我会劝别人放宽心态如果想不通了可以向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
81、老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐，生活的哭和乐总在更迭。
82、你对于某一个人或者某一件事情感到生气，就是说明你不能够接受他们。
83、所以，当你想生气想发火时，想一想这样做值不值，你是不是有能力承受自己生气所带来的严重后果。
84、你可以生气，更可以肆无忌惮的发火，但是在这之前，先请你想一个简单的问题:值不值？
85、接受现实：有些事情是无法改变的，接受现实可以让你更加从容和坦然面对生活中的挑战。
86、人生短暂，不要计较太多。面对生活中的种种矛盾，淡然处之，用宽阔的胸怀去包容一切。
87、心尽量放宽一点。要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。学会忍让,要学会化敌为友。学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境。
88、明确自己的目标希望、愿望、欲望与预期目标的差别是迥异的,只有用积极的心态才能使这四者转化为最后的现实。这就要使自己有清晰辨别这四者的能力,这是养成积极心态的第一步,也是必须弄清的准备工作。记住,你的心态是你而且只有你—唯一能完全掌握的东西。
89、让自己积极地行动起来许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动,这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维,而积极思维会导致积极的人生心态。