1、摸摸她的头，陪她一起做她想做的事，尊重她的一切决定，让她忘记不快乐的事情
2、“别把不开心的事情放在心里，把它变成笑话，然后和我们一起分享，让我们一起笑出来。”
3、自小一帆风顺的俞碰到了人生的悲剧：已经要谈婚论嫁的女友突患急病，没几天就离开了人间。他简直没有办法去面对这一切，但同时，他又很好强，不想影响手头发展很好的工作前景。终于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不善于安慰人的蕾倒手足无措了。
4、陪朋友发泄坏心情
5、生活中不乏这样的例子，出入社会的学子在面试中几次碰壁，就开始怀疑自己的能力，沮丧彷徨。这时作为朋友的你，要做的是客观分析现状，帮他验证。竞争失利，或多或少会产生自卑心理，这是最常见的问题，我们所要做的事就是帮他克服这种自卑感。首先，你要肯定。“这可能完全不是你能力的问题，也可能是……”注意一定要讲他好的东西。至于他还要怎么努力，那是他自己需要总结的。
6、我们不是去帮他解决实际问题，而是帮他解决心理上的感觉的问题，我们没有办法教朋友怎样争取到这个职位，那是他的事，我们所做的是要帮他调节情绪，让他不要耿耿于怀。给予安慰并不是告诉别人“你应该觉得……”或“你不应该觉得……”人们有权利保有其真正的感觉。这个不是你要去讲的，这是要靠他慢慢摸索出来的。
7、安慰不了，你不知道她为什么经常失落。就算你知道也帮不了她，因为你不在她身边。而且有一些人在某些时间段是比较容易失落的，莫名其妙的失落。每个人面对失落情绪排解的方式不同，有的人是需要一场恋爱，有的人只是需要一个独处的空间，有的人需要带出去走走感受不一样的风景人情。
8、朋友心情低落的时候，也是需要发泄，只要把它发泄出来了，心里才好受。可以找一个宽阔的地方，大声呐喊；可以去KTV开一间房间，尽情地唱歌；可以陪朋友喝点小酒，敞开心扉地聊。这些统统都能发泄坏心情，值得一试。
9、帮他体验自己的成功
10、转移注意力
11、给予支持-对兄弟表达你的支持和关心，让他知道他不是孤单的，有你在身边支持他。
12、"3."困难只是人生中的一部分，坚持下去，你会变得更强大，收获更多的成长和幸福。
13、“你这个样子真是太有趣了，我觉得你应该去当喜剧演员，这样每天都可以逗人笑。”
14、不需“指教”他要怎么做
15、可以通过打电话或者发信息的方式来安慰她，也可以偶尔和她见一面，带她吃个饭，反正就是想尽一切办法让她心情好起来，毕竟人在心情不好的时候就需要朋友的安慰，尤其是好朋友，不管是口头安慰也好，或者是见一面安慰也好，前提是一定要真心安慰。
16、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
17、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
18、当朋友伤心难过或掉泪时，我们通常会感到坐立难安：应该帮忙吗？能帮什么忙？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何最有效地抚平他的苦痛与焦虑？“心病”还要“心药”医，还是让我们来听听心理咨询师的建议吧！
19、然后给她发点正能量的文字安慰一下，引导她不要在坏心情里沉迷，再让她看一下《脱口秀大会》这类综艺，听一下段子大声笑笑心情会好很多的，你让他心情不好时找你，你还可以给她推荐一下幽默的喜剧片给她看，再和她聊聊八卦，心情会明媚很多的。
20、亲戚，我知道你现在心情很失落，但请相信，这个世界上总会有起伏和挫折。无论遇到什么困难，你都不是孤单一人面对，我们会一直在你身边支持你。请记住，每一次的挫折都是成长的机会，相信自己的能力，坚持下去，你一定能够战胜困难，重新找回属于自己的快乐和幸福。
21、朋友心情低落的时候，心里肯定很压抑，有很多的烦恼埋藏在最深低处。作为她的好朋友，这时什么都不要说，先静静地聆听她的心声。只要知道朋友因什么而心情低落，才好帮她走出悲伤，重拾回笑脸。
22、"4."有时候失望是为了更好的机会而来，相信自己的能力，坚持追求你真正想要的，未来会更加美好。
23、静静地聆听,朋友心情低落的时候,心里肯定很压抑,有很多的烦恼埋藏在最深低处。
24、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
25、陪朋友发泄坏心情,朋友心情低落的时候,也是需要发泄,只要把它发泄出来了,心里才好受。
26、首先，让他回顾成功的体验。人的一生中都会有成功的时候。你要让他知道一次的失败并不能代表所有的失败，也不能泛化到所有的事情上。如果你知道他以前唱歌比较好，你可以说：“听说你以前唱歌……你当时是什么感受？”让他讲述，这样就可能慢慢把不愉快的事忘掉，他又会觉得自己还是很优秀的。不能让暂时的迷雾蒙住双眼，扰乱前进的方向，树立自信心，帮他体验自己的成功。
27、不在身边的朋友时常会心情低落，你要经常开导她，安慰她，给她讲一些开心的事情，让她有积极向上的心态。其实安慰心情低落的朋友有很多方法，但你要首先弄明白她为什么心情低落，然后你才能根据具体情况来解开她的心结，一旦她的心结打开，情绪自然不再低落了。
28、分享有趣的事情-分享一些有趣的趣闻，让兄弟笑一笑，让他知道生活中还有很多好玩的事情。
29、回答如下：1.开玩笑-用幽默的方式轻松化解兄弟的烦恼，例如：“别担心，生活就像打游戏，有时候你赢，有时候你输，但最重要的是你不能放弃。”
30、静静地聆听
31、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。
32、"5."不要忘记你有亲人的支持和关心，在你需要的时候，我们会一直陪伴在你身边。
33、倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我，在讲话的过程中，要完全抛开自己的思想，将自己的想法意全部搁置一边，用真诚的态度全身心投入，无条件提供帮助。这样，被安慰者才会对你产生信任，感觉温暖。而且谈话的过程中，尽量不要插话，一定要让他将情绪全都宣泄出来。
34、怎样安慰你的朋友，取决于他心情不好的原因。如果他感到沮丧或情绪低落，可以通过轻松幽默的方式来缓解他的压力和放松他的心情。
35、不在身边的朋友时常会心情低落，那就先做一个合格的倾听者，听听她倾诉自己的烦恼，让她发泄掉一下心中的坏情绪吧！
36、"2."无论发生了什么，家人永远都会在你身边支持你，相信自己，你能走过这个困难时期。
37、如果自己的朋友非常无助的崩溃了，这个时候你作为他的朋友就应该及时的出现在他的身边，认真的倾听朋友所遇到的烦恼，能够积极的去引导朋友往好的方面，往乐观的当面去想。帮助自己的朋友走出这一段时间的阴霾，走出这一段时间的悲伤与沉迷。
38、“你知道吗，有些人不开心的时候就喜欢吃零食，然后越来越胖，你不开心的时候就可以找我聊天，然后心情会越来越好。”
39、不禁落下了男儿泪
40、知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。
41、方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
42、在整个安慰别人的过程中，听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而不是滔滔不绝的你的长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要让他能够自由地表达自己的感受。
43、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
44、朋友很无助，崩溃了，这书你需要陪他在身边，可以领他出去走走，倾听她的诉说
45、给出最中肯的建议,知道了朋友的烦恼,可以给她好建议,让她思考一下。朋友都那么烦了
46、整个安慰过程用开放式的提问是非常重要的，认识到他的弱点的时候，你可以采用从侧面提问的方式，“你觉得你的水平是怎样的”，那么他可能就认识到了要调整自己。让他信心满满地走出阴影，这是我们的最终目的。
47、心情失落时，亲戚可以用以下句子来安慰你：1."不要太放在心上，这只是暂时的低谷，一切都会好起来的。
48、可以这样安慰她。人生需要归零。每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新开始。别让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。
49、安慰朋友,朋友心情低落的时候,也是心里最无助的时候,最渴望得到温暖的时候。
50、另外一种人则愿意倾诉，作为朋友，你就要选合适的时间地点，慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中，主要注意以下几点：
51、听比说更重要
52、没说两句就火气冲天
53、琳觉得好友皮皮最近怪怪的，约她出来逛街吧，她很生硬地说：没空！晚上打电话给她吧，她又好像在生闷气似的，没说两句就火气冲天。后来，琳才辗转打听到，原来皮皮部门新来了一个脾气古怪的经理，她老是喜欢挑每个人的刺，甚至无理取闹，搞得皮皮心情暴差。琳想和皮皮聊聊，但又不知道从何聊起。
54、人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。希望你安慰的话，能让他好心情好起来。
55、给出最中肯的建议
56、既然你的朋友在这次考试当中，由于一些原因没有考好情绪比较低落你应该安慰他没有关系，一次没有考好代表不了什么相信你的实力，下次一定能够考出更好的成绩，想开一点高兴起来继续加油。
57、况且，塞翁失马，焉知非福，道理是显而易见的，但身处逆境中的朋友可能暂时看不到。你要帮助他意识到这个问题。“这个工作没找到，但你还有很多机会，发展前景很难预料……”我们都可能会遇到一些挫折和困难，在当时看可能是天大的事。但是回过头来再看，就会发现这只是一个过程而已，这就是用发展的眼光来看问题。
58、给予建议-如果兄弟面临一些问题，你可以给他一些建议，但是要用幽默的方式，例如：“你需要一个改变，去旅行或者吃一顿好的晚餐，但是请不要去烧烤店。”
59、一般安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒时，迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法，被安慰者有时候仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。另外，对于被安慰者所讲的内容，全部要用支持性的话语。默认他说的全部是对的，错的地方也要不加理会。倾听过程中，如他主动问到，你可以讲自己的经历。当然，一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的，“我曾经……也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时，那就基本没事了。
60、回答如下：1.“别担心，人生就像过山车，有起有落，现在可能是低谷期，但接下来肯定会好起来的。”
61、陪朋友一起走出去
62、"希望这些句子能带给你一些安慰和振奋。
63、不要放弃，因为你值得拥有更好的未来。
64、安慰朋友
65、兄弟不要不开心了，想想你的女人
66、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
67、唠叨一下-有时候，兄弟需要听一些唠叨，让他知道他需要改变一些行为或者习惯，但是要用幽默的方式，例如：“你真的需要减减肥，不然你会变成我这个样子。”
68、朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。
69、“不要忘记，我们是兄弟，无论你遇到什么困难，我都会一直陪在你身边，一起面对。”
70、当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
71、你可以试着跟他说一些有趣的笑话或故事，或者一些好玩的事情。如果他处于疲劳或疲惫的状态，你可以建议他休息或做一些放松的活动。总之，要给他以积极的正能量和支持，让他感受到你的关心和鼓励，帮助他走出低谷，重新找回好心情。
72、其实朋友伤心难过最希望的不是劝告不是多好的安慰，就是需要倾诉需要发泄需要陪伴吧，安慰的话基本就是不难过哈，没了他我们还会有更好的，没考好下次好好复习会考好的之类的，并没有什么用，但是之后的朋友对你的倾诉才是她能高兴起来的时候，把不高兴说出来之后情绪得到发泄心情会好很多
73、一般人遇到挫折，会有两种反应：一种人会采取压抑的方式，他会把所有的不如意压抑在潜意识中，自己想办法消化。从心理健康角度来讲，这是一种不健康的方式。如果积压太久，可能会慢慢形成一种神经症，或者是更严重的疾病。面对这种朋友，可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣，介入其中，这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话，可以一起去泡吧；如果喜欢文学艺术，可以通过看书、看碟，转移他的注意力。另外，一些户外运动对身心也有好处。总之，你要懂得转移他的注意力。
74、这点对于安慰者来说难度是蛮大的。一般采用提问的方式会比较有效。要陪朋友一起走出去。时间是治愈伤口的良药。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，一起手挽手，平复伤口。当他内心逐渐平静下来，能坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你，也觉得是靠自己的力量走过来的。